L’huile d’onagre, une alliée pour les femmes

Qu’est-ce-que l’onagre ?

L’huile d’onagre est issue d'une petite plante nord-américaine naturalisée en Europe du Nord. Elle possède de petites fleurs jaunes odorantes qui s’ouvrent à la tombée de la nuit et se referment dans la matinée, c’est pourquoi on l’appelle également belle de nuit. Au centre de la fleur, on trouve ses petites graines noires qui donnent une huile végétale riche en vitamines E et F et très concentrée en acides gras polyinsaturés, notamment l’oméga 6 et l’acide linolénique. Cette huile a de nombreux bienfaits pour le système hormonal, la peau et le système cardio-vasculaire.

Quelles sont les propriétés de l’onagre ?

De part sa composition, l’huile d’onagre a des propriétés anti-inflammatoires, notamment au niveau de la zone pelvienne féminine car l’acide gamma-linolénique (GLA) qu’elle contient est un précurseur de prostaglandines E1 qui sont des anti-inflammatoires naturels. Ce GLA est également un inhibiteur de la LOX lipoxygénase qui est une enzyme qui synthétise des composés pro-inflammatoires.

De plus, les acides gras contenus dans l’huile d’onagre ont un effet régulateur sur la production des hormones féminines.

Quels sont les bienfaits de l’huile d’onagre sur le cycle menstruel ?

L’huile d’onagre régule le cycle en aidant à maintenir un bon équilibre en œstrogène et progestérone. Elle a une action directe sur la synthèse des hormones.

L’huile d’onagre soulage les femmes souffrant de symptômes du syndrome prémenstruel. Elle a une action sur l’irritabilité, la sensibilité de la poitrine, les ballonnements et les maux de tête.

Quels sont les bienfaits de l’huile d’onagre sur la fertilité ?

Grâce à son action sur la régulation du cycle, l’huile d’onagre permet de mieux identifier sa fenêtre de fertilité et ainsi d’optimiser ses chances de conception.

L’huile d’onagre permet également de booster la production de glaire cervicale. En effet, celle-ci a une importance capitale pour la fertilité car elle favorise le passage des spermatozoïdes jusqu’à l’ovule. De plus, elle améliore la survie des spermatozoïdes.

L’huile d’onagre soutien la progestérone en 2ème partie de cycle, ce qui a son importance, car elle est nécessaire au démarrage de la grossesse s’il y a eu fécondation.

Quelle quantité d’huile d’onagre consommer et quand ?

Il est recommandé de consommer 1500 mg d’huile d’onagre par jour, soit 3 gélules de 500 mg.

Si vous souhaitez améliorer votre équilibre hormonal et booster la production de glaire cervicale, prenez-en tout au long du cycle hors règles (car elle fluidifie le sang).

Si votre but est de diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel, prenez-en de l’ovulation jusqu’aux règles.

Et enfin, si l’effet recherché est d’améliorer la qualité et la quantité de la glaire cervicale, prenez-en de la fin des règles jusqu’à l’ovulation.

Quelles sont les contre-indications de l’huile d’onagre ?

Les règles, la grossesse, les troubles de la coagulation et les protocoles hormonaux PMA (demander l’avis de l’équipe médicale).

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Mylène, naturopathe fertilité et équilibre hormonal

Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. En cas de doute sur votre santé ou votre fertilité, consultez un professionnel de santé.