Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ou SPM ? Le SPM est un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui surviennent dans les jours précédents les règles. Il est très fréquent, de nombreuses femmes rapportent au moins quelques symptômes. Ils peuvent inclure : sautes d'humeur irritabilité ballonnements douleurs aux seins fatigue maux de tête Lorsque les symptômes sont suffisamment intenses pour perturber la vie quotidienne et qu'ils on un impact sur l

Qu’est-ce-que l’onagre ? L’huile d’onagre est issue d'une petite plante nord-américaine naturalisée en Europe du Nord. Elle possède de petites fleurs jaunes odorantes qui s’ouvrent à la tombée de la nuit et se referment dans la matinée, c’est pourquoi on l’appelle également belle de nuit. Au centre de la fleur, on trouve ses petites graines noires qui donnent une huile végétale riche en vitamines E et F et très concentrée en acides gras polyinsaturés, notamment l’oméga 6 et l