Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ou SPM ? Le SPM est un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui surviennent dans les jours précédents les règles. Il est très fréquent, de nombreuses femmes rapportent au moins quelques symptômes. Ils peuvent inclure : sautes d'humeur irritabilité ballonnements douleurs aux seins fatigue maux de tête Lorsque les symptômes sont suffisamment intenses pour perturber la vie quotidienne et qu'ils on un impact sur l

L'huile d'onagre a le vent en poupe dans les rayons de compléments alimentaires dédiés au bien-être féminin. Cycle menstruel, syndrome prémenstruel, fertilité, ménopause... elle est présentée comme une solution naturelle à de nombreux désagréments hormonaux. Mais que dit réellement la science derrière ces promesses ? Voici un tour d'horizon complet, entre bienfaits documentés, usages traditionnels et précautions indispensables. Qu'est-ce que l'huile d'onagre ? L'huile d'onagr