L'Access Bars : une technique de relâchement profond pour l'esprit
Vous vous sentez mentalement encombrée, envahie de pensées qui tournent en boucle, ou simplement en besoin d'une parenthèse de calme profond ? L'Access Bars est une technique douce qui vous aide à relâcher les tensions mentales et émotionnelles accumulées, pour retrouver plus de clarté et de légèreté.
Qu'est-ce que l'Access Bars ?
L'Access Bars est une technique de relâchement développée au sein d'Access Consciousness. Elle consiste à effleurer délicatement, du bout des doigts, 32 points précis situés sur le crâne, appelés les « barres ». Chacun de ces points est relié à un domaine de votre vie — l'argent, le corps, la création, le contrôle, la sexualité, entre autres — et à l'ensemble des pensées, croyances, jugements et émotions que vous y avez accumulés au fil du temps, parfois sans même en avoir conscience.
En stimulant ces points avec douceur, la séance permet de « décharger » cette charge mentale, un peu comme on viderait une corbeille devenue trop pleine. Vous restez allongée, habillée, les yeux fermés, dans un état de détente profonde qui se rapproche de celui de la méditation. Il n'est pas nécessaire de parler, de raconter ou de revivre quoi que ce soit : la technique agit indépendamment du récit que vous en faites.
Dans quels cas l'Access Bars peut-elle vous aider ?
L'Access Bars s'adresse à toute personne en recherche de calme et de clarté mentale. Elle peut notamment vous accompagner dans les situations suivantes :
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le stress et la surcharge mentale du quotidien,
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les pensées qui tournent en boucle, les ruminations,
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les troubles du sommeil liés à un mental trop sollicité,
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le sentiment d'être bloquée, freinée par des croyances qui vous limitent,
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la difficulté à lâcher prise, à vous détendre réellement,
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la fatigue mentale, la sensation de « trop-plein »,
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les périodes de changement ou de transition,
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l'accompagnement du projet bébé et du parcours de PMA,
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pendant la grossesse
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ou simplement l'envie de vous offrir un moment de calme profond, sans objectif particulier.
Une séance qui trouve un écho particulier en projet bébé et en parcours de PMA
Le projet bébé, et plus encore le parcours de PMA, s'accompagnent souvent d'une charge mentale considérable : les pensées liées à la fertilité occupent l'esprit, parfois en permanence, et s'y ajoutent bien souvent des croyances limitantes, conscientes ou non, autour de la maternité, du corps, de la légitimité à devenir mère, ou de la peur de ne pas y arriver.
L'Access Bars offre un espace pour relâcher cette charge mentale, sans avoir à la mettre en mots ni à la revivre. En libérant de l'espace dans votre esprit, la séance peut vous aider à aborder votre parcours avec un peu plus de calme et de recul, et à faire une place plus légère à ce désir de grossesse, plutôt que de le laisser occuper tout l'espace mental.
Cette technique s'intègre naturellement à l'accompagnement global que je vous propose, en complément de la naturopathie, du Chi Nei Tsang et de l'EFT, chacun agissant à un niveau différent : le corps, les émotions, et ici, le mental.
Comment se déroule une séance ?
La séance se déroule allongée sur une table de massage, habillée, dans un cadre calme et apaisant. Je stimule successivement les 32 points du crâne, avec un toucher très léger. Vous n'avez rien à faire ni à raconter : il vous suffit de vous laisser aller à la détente, à votre rythme.
Consultations et tarifs
Votre séance d'Access Bars directement chez vous
Pas besoin de vous déplacer : j'interviens à votre domicile à Strasbourg et dans les communes environnantes, dans un rayon d'environ 20 km autour de Lingolsheim.
Séance d'Access Bars – 1h : 60 €
Au-delà de cette zone, des frais de déplacement peuvent s'appliquer :
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20 à 30 km : +10 €
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30 à 40 km : +20 €
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40 à 50 km : +30 €
Au-delà de 50 km, me contacter afin d'étudier les possibilités.