Fausse couche : un accompagnement naturel et bienveillant pour traverser la perte et envisager la suite
Une prise de sang, une échographie silencieuse, des saignements... et une grossesse qui s'arrête. Après une fausse couche, le suivi médical s'arrête souvent très vite, alors que pour vous, tout commence : la peine, le corps qui se remet, les questions sans réponse, et parfois la peur d'essayer à nouveau. Je vous propose un accompagnement global, à travers la naturopathie, le Chi Nei Tsang, l'EFT et l'Access Bars, pour prendre soin de vous à votre rythme, en complément de votre suivi médical.
Un événement fréquent, une douleur bien réelle
La fausse couche est l'arrêt spontané d'une grossesse, le plus souvent au premier trimestre. Elle concerne 10 à 20 % des grossesses, soit environ 200 000 femmes chaque année en France. Dans la grande majorité des cas, elle est due à une anomalie de l'embryon et survient sans que vous n'y soyez pour rien : rien de ce que vous avez fait, mangé ou ressenti ne l'a provoquée.
Fréquente ne veut pas dire anodine. Que la grossesse ait duré quelques semaines ou plusieurs mois, qu'elle ait été longuement attendue ou non, vous avez le droit d'être triste, en colère, perdue, ou de ne pas savoir quoi ressentir. C'est une perte, et elle mérite d'être reconnue.
Ce que vous traversez
Après une fausse couche, beaucoup de femmes vivent :
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un corps qui se remet, parfois après un traitement ou une intervention, avec de la fatigue et des cycles qui mettent du temps à revenir,
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une peine que l'entourage ne mesure pas toujours (« ce n'était pas grand-chose », « tu en auras d'autres »),
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de la culpabilité, des « et si j'avais... » qui tournent en boucle,
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la difficulté de croiser des femmes enceintes ou d'entendre des annonces de grossesse,
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et, quand le désir d'enfant est toujours là, l'envie de réessayer mêlée à la peur que cela recommence.
Mon accompagnement ne remplace en aucun cas votre suivi médical ni, si vous en ressentez le besoin, un accompagnement psychologique. Il vous offre un espace pour déposer ce que vous vivez et prendre soin de votre corps et de vos émotions, à votre rythme et sans jugement.
Mon histoire
Je comprends ce que vous vivez, car moi aussi, j’ai vécu des fausses couches. Cinq. À chaque fois, on me disait de ne pas m’inquiéter, que cela arrive, que la prochaine fois serait la bonne. Mais ce n’était pas le cas, et mon inquiétude grandissait un peu plus à chaque grossesse. J’ai fini par penser que je ne deviendrais jamais maman.
C’était une période très difficile : les questions des autres, les remarques maladroites de ceux qui ne savaient pas, les grossesses qui s’annonçaient autour de moi alors que la mienne ne tenait pas. J’ai eu la chance d’être accompagnée par une sage-femme formidable, qui m’a soutenue et surtout écoutée. J’ai aussi été suivie par une psychologue et une hypnothérapeute, et je me suis fait masser pour prendre soin de mon corps et me reconnecter à lui.
Après ce long parcours, j’ai rencontré une médecin qui pratiquait la micronutrition. Hasard ou non, je ne le saurai jamais, mais un mois plus tard, j’étais enceinte, et cette grossesse a enfin tenu.
C’est ce vécu qui me donne envie de vous soutenir et de vous accompagner vers votre prochaine grossesse. L’inquiétude est légitime, mais quand elle devient trop intense, elle fait mal. Mon expérience m’a appris combien il est précieux, dans ces moments-là, d’être accompagnée et écoutée.
Mes outils pour vous accompagner
L'EFT : accueillir et apaiser les émotions
Tristesse, colère, culpabilité, sentiment d'injustice, peur de l'avenir... L'EFT associe la stimulation de points d'acupuncture du bout des doigts à la mise en mots de ce que vous ressentez, pour apaiser l'intensité de ces émotions. C'est un espace où tout peut être dit, sans jugement, et un outil que vous pouvez apprendre à utiliser seule, quand une vague d'émotion vous submerge.
La naturopathie : reprendre des forces
Après une fausse couche, le corps a besoin de temps pour se remettre. Lors d'un bilan de vitalité complet, nous faisons le point sur votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de fatigue et de stress, et votre exposition aux perturbateurs endocriniens au quotidien.
Vous recevez ensuite un plan d'hygiène bien-être personnalisé, avec des repères concrets et doux, pour retrouver de l'énergie à votre rythme. Quand vous vous sentirez prête, et si vous le souhaitez, nous pourrons préparer ensemble une nouvelle grossesse.
Observer son cycle avec la méthode Sensiplan
Formée à la méthode Sensiplan, je peux vous aider à observer le retour de vos cycles (température, glaire cervicale). Cette observation permet de repérer l'ovulation, mais aussi de voir si la phase lutéale, la seconde partie du cycle entre l'ovulation et les règles, est d'une durée suffisante. Une information précieuse, à partager avec votre médecin ou votre gynécologue.
Le Chi Nei Tsang : se réapproprier son ventre
Après une fausse couche, le ventre peut devenir le lieu de la perte, une zone que l'on évite de toucher ou de ressentir. Le Chi Nei Tsang, massage abdominal issu des traditions taoïstes, vous propose un temps de détente et de reconnexion à cette zone, en douceur et dans le respect de votre rythme.
Le moment de la première séance se décide ensemble, en fonction de votre ressenti, de la façon dont votre corps se remet et de votre suivi médical. Le massage n'est pas pratiqué pendant les règles.
Le Chi Nei Tsang est une pratique de bien-être, sans visée thérapeutique : il ne vise pas à traiter, soulager ou guérir une pathologie.
L'Access Bars : souffler
Quand les pensées tournent en boucle et que l'on n'a pas forcément envie de parler, l'Access Bars offre un moment de calme profond. Cette technique douce, par effleurement de points situés sur le crâne, se reçoit allongée et habillée, sans avoir à raconter.
Fausses couches à répétition
Lorsque les fausses couches se répètent, un bilan médical est proposé pour en rechercher les causes. N'hésitez pas à en parler à votre médecin ou votre gynécologue. Même lorsque le bilan ne trouve pas d'explication, ce qui arrive souvent, beaucoup de femmes mènent ensuite une grossesse à terme.
Les fausses couches à répétition s'accompagnent souvent d'une grande fatigue émotionnelle et d'une angoisse forte à chaque nouvelle grossesse. Je vous accompagne pendant le bilan, dans la préparation d'une nouvelle grossesse, et pendant les premières semaines, souvent vécues dans l'attente de chaque échographie.
Une nouvelle grossesse après une fausse couche
Une nouvelle grossesse est souvent vécue avec un mélange de joie et de peur : on n'ose pas s'en réjouir, on guette chaque signe, on redoute chaque rendez-vous. L'EFT et l'Access Bars peuvent vous aider à traverser cette période plus sereinement, et la naturopathie à prendre soin de vous au quotidien, en lien avec votre sage-femme ou votre gynécologue.
Quel accompagnement choisir ?
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Vous avez besoin de prendre soin de vous après la perte, de souffler et de vous retrouver : Parcours Reconnexion.
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Vous vous sentez prête à envisager une nouvelle grossesse : Parcours Préconception.
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Vous souhaitez simplement un espace pour déposer ce que vous vivez : une séance d'EFT à l'unité, à domicile ou en visio.
Les consultations de naturopathie et les séances d'EFT ont lieu à votre domicile, dans un rayon de 20 km autour de Strasbourg, ou en visio. Le Chi Nei Tsang et l'Access Bars se pratiquent uniquement à domicile.
Questions fréquentes
Combien de temps attendre avant de se faire accompagner après une fausse couche ?
Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment. Certaines femmes ont besoin de parler dès les premiers jours, d'autres plusieurs mois après. L'accompagnement s'adapte à là où vous en êtes, et le moment de chaque séance, notamment de massage, se décide ensemble.
La naturopathie peut-elle éviter une nouvelle fausse couche ?
Non. La plupart des fausses couches sont liées à une anomalie de l'embryon, indépendante du mode de vie. La naturopathie ne prévient pas les fausses couches : elle vous aide à reprendre des forces et à prendre soin de votre hygiène de vie, en complément de votre suivi médical.
Est-ce que j'ai fait quelque chose de mal ?
Dans l'immense majorité des cas, non. Une fausse couche n'est due ni au stress, ni au sport, ni à un aliment, ni à une émotion. La culpabilité est pourtant très fréquente, et c'est l'une des émotions que l'on peut accueillir en séance.
Peut-on être accompagnée en visio ?
Oui, les consultations de naturopathie et les séances d'EFT se font à domicile autour de Strasbourg ou en visio. Le Chi Nei Tsang et l'Access Bars se pratiquent uniquement à domicile.
Faisons connaissance : un appel découverte offert
Vous vous demandez si cet accompagnement peut vous aider ? Je vous propose un appel découverte gratuit et sans engagement de 15 minutes, par téléphone ou en visio, pour parler de votre situation, avec ce que vous avez envie de partager, et voir ensemble ce qui vous correspond.
Réserver mon appel découverte offert
Cet accompagnement relève du bien-être et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. La naturopathie, le Chi Nei Tsang, l'EFT et l'Access Bars viennent en complément de votre suivi, jamais à la place.