Endométriose : un accompagnement naturel et bienveillant, en complément de votre suivi médical
Des règles qui vous clouent au lit, une fatigue qui ne passe pas, un projet bébé qui tarde à se concrétiser, et ce sentiment que personne ne mesure vraiment ce que vous vivez ? L'endométriose touche le corps, mais aussi le moral, la vie de couple, le travail et parfois le désir d'enfant. Je vous propose un accompagnement global, à travers la naturopathie, le Chi Nei Tsang, l'EFT et l'Access Bars, pour prendre soin de vous au quotidien, en complément de votre suivi médical.
Qu'est-ce que l'endométriose ?
L'endométriose est une maladie gynécologique chronique : un tissu semblable à la muqueuse de l'utérus (l'endomètre) se développe en dehors de l'utérus. Elle concernerait environ une femme sur dix en France.
Elle se manifeste de façon très différente d'une femme à l'autre : douleurs pendant les règles, douleurs pendant les rapports, douleurs pelviennes en dehors des règles, troubles digestifs ou urinaires, fatigue importante. Certaines femmes la découvrent à l'occasion d'un bilan de fertilité, sans avoir eu de symptômes marqués auparavant.
En France, il faut en moyenne 7 ans pour obtenir un diagnostic. Des années pendant lesquelles beaucoup de femmes s'entendent dire que « c'est normal d'avoir mal pendant ses règles ». Ce n'est pas normal : si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, parlez-en à votre médecin, votre sage-femme ou votre gynécologue.
Ce que vous traversez
Vivre avec une endométriose, c'est souvent composer avec bien plus que la douleur :
-
une fatigue physique et nerveuse qui pèse sur le quotidien,
-
l'impression de devoir organiser sa vie autour de son cycle,
-
le parcours médical, les examens, les traitements, parfois une chirurgie,
-
l'inquiétude pour la fertilité, ou un projet bébé qui s'inscrit dans un parcours de PMA,
-
la solitude, l'incompréhension de l'entourage, le sentiment de ne pas être entendue.
Mon accompagnement ne remplace en aucun cas votre prise en charge médicale. Il vous offre un espace pour prendre soin de votre hygiène de vie, de votre corps et de vos émotions, à votre rythme et sans jugement.
Mes outils pour vous accompagner
La naturopathie : prendre soin de votre hygiène de vie
La naturopathie est le socle de cet accompagnement. Lors d'un bilan de vitalité complet, nous prenons le temps de faire le point sur votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique et votre exposition aux perturbateurs endocriniens au quotidien.
Vous recevez ensuite un plan d'hygiène bien-être personnalisé, avec des repères alimentaires concrets et réalistes, adaptés à vos goûts, à votre énergie du moment et à vos traitements éventuels. L'objectif n'est jamais de vous imposer un régime strict de plus, mais de vous aider à trouver ce qui vous fait du bien.
Formée à la méthode Sensiplan, je peux aussi vous aider à observer votre cycle (température, glaire cervicale), pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps au fil du mois.
Le Chi Nei Tsang : un temps de détente et de douceur pour le ventre
Avec l'endométriose, le ventre devient souvent une zone que l'on protège, que l'on redoute, parfois que l'on n'a plus envie de sentir. Le Chi Nei Tsang, massage abdominal issu des traditions taoïstes, vous propose un temps de détente et de reconnexion à cette zone, en douceur.
Les pressions sont adaptées à votre seuil de sensibilité et à votre ressenti du jour : vous restez toujours libre de dire stop ou de ralentir. Le massage n'est pas pratiqué pendant les règles, et le moment le plus adapté est choisi ensemble, en lien avec votre suivi médical.
Le Chi Nei Tsang est une pratique de bien-être, sans visée thérapeutique : il ne vise pas à traiter, soulager ou guérir une pathologie.
L'EFT : apaiser la charge émotionnelle
Des années d'errance médicale, la peur des crises, la colère de ne pas avoir été crue, la culpabilité de devoir annuler, l'angoisse liée à la fertilité... L'endométriose laisse souvent une empreinte émotionnelle lourde. L'EFT associe la stimulation de points d'acupuncture du bout des doigts à la mise en mots de ce que vous ressentez, pour apaiser l'intensité de ces émotions.
Elle peut aussi vous offrir un soutien face au vécu de la douleur chronique, en complément de votre suivi médical. C'est un outil que vous pouvez apprendre à utiliser seule, chez vous, quand vous en avez besoin.
L'Access Bars : relâcher la charge mentale
Gérer les rendez-vous, anticiper les jours difficiles, penser aux traitements, au projet bébé : l'endométriose occupe beaucoup de place dans la tête. L'Access Bars est une technique douce, par effleurement de points situés sur le crâne, qui vous offre un moment de calme profond, allongée et habillée, sans avoir à parler ni à raconter.
Endométriose et projet bébé
L'endométriose fait partie des causes fréquentes de difficultés à concevoir, mais elle ne signifie pas pour autant qu'une grossesse est impossible. Beaucoup de femmes deviennent mères, naturellement ou avec l'aide de la PMA.
Si vous avez un projet bébé, je vous accompagne pour préparer votre corps et votre esprit, en lien avec votre gynécologue ou votre centre de PMA : hygiène de vie, gestion du stress, préparation aux étapes du parcours, soutien émotionnel pendant l'attente.
Pour aller plus loin, vous pouvez lire mon article Endométriose et fertilité.
Quel accompagnement choisir ?
-
Vous souhaitez d'abord faire le point sur votre hygiène de vie et vous reconnecter à votre corps : Parcours Reconnexion.
-
Vous avez un projet bébé, en essais naturels : Parcours Préconception.
-
Vous êtes en parcours de PMA, ou sur le point de le commencer : Parcours PMA & Sérénité, qui inclut une séance d'EFT ou d'Access Bars au choix.
Les consultations de naturopathie et les séances d'EFT ont lieu à votre domicile, dans un rayon de 20 km autour de Strasbourg, ou en visio. Le Chi Nei Tsang et l'Access Bars se pratiquent uniquement à domicile.
Questions fréquentes
La naturopathie peut-elle guérir l'endométriose ?
Non. L'endométriose est une maladie chronique qui relève d'un suivi médical. La naturopathie ne traite pas la maladie : elle vous accompagne sur votre hygiène de vie (alimentation, sommeil, stress) pour soutenir votre bien-être au quotidien, en complément de votre prise en charge médicale.
Peut-on faire un massage Chi Nei Tsang quand on a une endométriose ?
Oui, avec des pressions douces adaptées à votre sensibilité et à votre ressenti. Le massage n'est pas pratiqué pendant les règles, et certaines situations demandent davantage de prudence : nous faisons toujours le point ensemble, en lien avec votre suivi médical.
Faut-il avoir un diagnostic d'endométriose pour être accompagnée ?
Non. Que vous ayez un diagnostic, que vous soyez en cours d'examens ou que vous ayez simplement des règles très douloureuses, vous pouvez être accompagnée. En revanche, des douleurs importantes doivent toujours être explorées par un médecin.
L'accompagnement est-il compatible avec mes traitements ?
Oui, il s'articule avec eux. Lors du bilan, nous prenons en compte vos traitements en cours, et aucun conseil (notamment en compléments alimentaires) n'est donné sans tenir compte de votre suivi médical.
Faisons connaissance : un appel découverte offert
Vous vous demandez si cet accompagnement peut vous aider ? Je vous propose un appel découverte gratuit et sans engagement de 15 minutes, par téléphone ou en visio, pour parler de votre situation, avec ce que vous avez envie de partager, et voir ensemble ce qui vous correspond.
Réserver mon appel découverte offert
Cet accompagnement relève du bien-être et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. L'endométriose nécessite une prise en charge médicale : la naturopathie, le Chi Nei Tsang, l'EFT et l'Access Bars viennent en complément, jamais à la place